Home / KESEHATAN

Jumat, 15 Januari 2021 - 12:08 WIB

5 Minuman Bisa Bikin Suasana Hati Tenang

Ilustrasi Teh hijau. Foto/Freepik

Ilustrasi Teh hijau. Foto/Freepik

JAKARTA, BERITANUSA.id – Terkadang seseorang pernah merasakan kurang bersemangat. Bila sudah begini, sebaiknya segera mencari mood booster untuk mengembalikan perasaan atau suasana hati ke arah positif.

Satu cara yang mungkin jarang disadari adalah mengonsumsi minuman yang tepat. Seperti dilansir Woman and Home, Jumat (15/1), ada lima macam minuman yang dapat membantu meningkatkan mood atau suasana hati.

1. Air putih

Selain dapat menghidrasi tubuh, air putih juga dapat membantu mempertajam kembali konsentrasi. Upayakan untuk minum delapan gelas air putih per hari. Bila merasa bosan dengan rasa air putih, coba tambahkan potongan buah hingga rempah.

2. Kreasi cokelat

Cokelat diketahui mengandung flavinol yang dapat meningkatkan serotonin. Serotonin merupakan hormon yang berkaitan dengan rasa bahagia. Jenis super-cacao dapat memiliki efek ini delapan kali lebih tinggi dibandingkan cokelat biasa.

3. Teh hijau

Teh hijau atau matcha memiliki kandungan antioksidan dan L-Theanine yang tinggi. L-Theanine memiliki efek yang menenangkan sekaligus membuat pikiran tetap tajam.

4. Sup akar bit

Semangkuk sup akar bit (beetroot) dapat membuat tubuh terasa lebih bertenaga dan bersemangat. Minuman ini juga dapat membuat kegiatan olahraga tidak terasa begitu melelahkan.

5. Smoothie kaldu

Kaldu mungkin tidak terdengar seperti minuman pada umumnya. Akan tetapi, kaldu mengandung banyak zat gizi dan bahkan bisa digunakan untuk membuat smoothie yang gurih.

(heq/kes)

Share :

Baca Juga

Ilustrasi hipertensi. Foto/Ist

KESEHATAN

6 Gaya Hidup Sehat yang Bisa Cegah Tekanan Darah Tinggi
Sejumlah model memperagakan prosesi pernikahan gaya Surakarta saat simulasi resepsi pernikahan di era Adaptasi Kebiasaan Baru. Foto/Antara

KESEHATAN

Tips Aman Gelar Pernikahan di Gedung Kala Pandemi
Ilustrasi minum cokelat. Foto/Freepik

KESEHATAN

Minum Cokelat Bisa Tingkatkan Fungsi Otak
Ilustrasi buah naga. Foto/Istimewa

KESEHATAN

Khasiat Lain dari Buah Naga Selain untuk Diet
Ilustrasi bangun tidur. Foto/Ist

KESEHATAN

5 Tips Meningkatkan Energi saat Pagi Hari
Ilustrasi berat badan. Foto/Istimewa

KESEHATAN

Cara Mudah Jaga Berat Badan di Usia 40 Tahun
Jus wortel. Foto/Ist

KESEHATAN

Deretan Manfaat Jus Wortel bagi Kesehatan
Ilustrasi oatmeal. Foto/WebMD

KESEHATAN

Deretan Makanan Sehat yang Bisa Tingkatkan Kekebalan Tubuh