Home / KESEHATAN

Selasa, 26 Januari 2021 - 12:04 WIB

Kebiasaan Lewatkan Istirahat Siang Berbahaya Bagi Kesehatan

ILustrasi istirahat jam makan siang. Foto/Istimewa

ILustrasi istirahat jam makan siang. Foto/Istimewa

JAKARTA, BERITANUSA.id – Terkadang kesibukan membuat orang-orang, termasuk pekerja melewatkan jam istirahat siang. Padahal, kebiasaan tersebut dapat berdampak buruk bagi kesehatan fisik dan mental.

Hal ini terungkap dalam studi yang dilakukan oleh tim peneliti dari Inland Norway University of Applied Sciences. Penelitian ini menggunakan data dari survei Statistics Norway selama periode 2013-2016.

Menurut studi, jeda istirahat siang saat bekerja dapat membawa manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Sebaliknya, kebiasaan melewatkan jam istirahat siang dapat meningkatkan risiko kelelahan fisik dan mental hingga tujuh kali lebih besar.

Tak hanya itu, orang-orang yang terbiasa melewatkan jam istirahat siang juga kerap mengalami masalah tidur. Mereka mengalami kesulitan tidur dua kali lebih sering dibandingkan orang-orang yang memanfaatkan jam istirahat siang.

“Berbicara dengan rekan kerja mengenai hal-hal selain pekerjaan tampak mempengaruhi kesehatan fisik dan mental kita,” ungkap seorang peneliti dari inland Norway University of Applied Sciences, Prof Leif Rydstedt seperti dilansir laman Science Norway, Selasa (26/1).

Berdasarkan studi ini, ada beberapa keluhan yang kerap dialami orang-orang yang melewatkan jam istirahat siang. Mereka cenderng akan mengalami kelelahan fisik dan mental, serta dalam beberapa kasus mengalami masalah kesehatan mental.

“Tapi yang pertama dan utama adalah mereka akan merasa letih dan lelah,” jelasnya.

Dari temuan ini, Prof Rydstedt mengingatkan para pekerja mengenai pentingnya menggunakan dan memanfaatkan jam istirahat siang sebagaimana mestinya. Hal ini juga penting untuk diperhatikan oleh orang-orang yang selama pandemi ini masih bekerja dari rumah.

(sci/nor/heq)

Share :

Baca Juga

Ilustrasi--Minum Air putih. Foto/Secondwindwater

KESEHATAN

Hindari 5 Kebiasaan Ini Karena Berdampak Buruk Bagi Kesehatan
Peralatan dapur berbahan stainless. Foto/Ist

KESEHATAN

Waspada, Benda dan Tempat Ini Bisa Jadi Media Penyebaran Corona
Efek radiasi ponsel. Foto/Istimewa

KESEHATAN

Waspada, Radiasi Ponsel Bisa Picu Sakit Kepala
Ilustrasi mata lelah. Foto/Istimewa

KESEHATAN

Buah & Sayur yang Bisa Pulihkan Kesehatan Mata
Foto: Ist

KESEHATAN

Penderita Diabetes Disarankan Konsumsi Buah Ini
Ilustrasi oatmeal. Foto/WebMD

KESEHATAN

Deretan Makanan Sehat yang Bisa Tingkatkan Kekebalan Tubuh
Warga berolahraga di alun-alun Kota tangerang untuk mendapatkan imunitas tubuh di tengah pandemi Covid-19. Foto/Antara/Fauzan

KESEHATAN

5 Tanda Imunitas Tubuh Sedang Menurun
Ilustrasi olahraga. Ist

KESEHATAN

Begini Cara Tingkatkan Daya Tahan Tubuh