Home / KESEHATAN

Kamis, 15 Oktober 2020 - 12:56 WIB

Sering Kesemutan saat Olahraga? Cegah Dengan Ini

Ilustrasi kesemutan saat olahraga. Foto/Ist

Ilustrasi kesemutan saat olahraga. Foto/Ist

JAKARTA, BERITANUSA.id – Kesemutan ketika olahraga hal yang wajar terjadi apalagi bila jarang berolahraga. Namun jangan dianggap sepele karena kesemutan bisa jadi pertanda cedera atau gejala penyakit tertentu.

Dalam istilah medis, kesemutan disebut sebagai parestesia. Kesemutan saat olahraga ditandai dengan munculnya sensasi geli atau perih yang menusuk pada tubuh ketika berolahraga atau setelahnya.

Keluhan ini sering kali muncul di bagian lengan, tangan, atau kaki dan kerap menyebabkan penderitanya merasa kurang nyaman, terutama ketika menggerakkan bagian tubuh yang kesemutan.

Penyebab kesemutan saat olahraga

Penyebab kesemutan adalah tekanan berlebihan pada saraf bagian tubuh tertentu, sehingga aliran darah tidak lancar. Biasanya, sensasi ini muncul saat tangan tertindih atau ketika kaki dalam posisi sila atau menekuk untuk waktu yang lama.

Saat berolahraga, kesemutan bisa muncul ketika otot berkontraksi terlalu kencang, terutama jika Anda jarang berolahraga. Kondisi ini biasanya bersifat sementara dan akan membaik dengan sendirinya.

Cara mengatasinya

Cara mengatasi kesemutan sebenarnya cukup mudah. Kita hanya perlu mengubah posisi tubuh guna menghilangkan tekanan pada saraf akibat kesemutan.

Namun, jika kesemutan saat olahraga terjadi terus-menerus, tidak membaik selama beberapa hari, atau telah menyebabkan bagian tubuh mati rasa, hal ini perlu dicurigai sebagai suatu kondisi yang perlu ditangani oleh dokter.

(alo/heq)

Share :

Baca Juga

Temulawak. Foto/Ist

KESEHATAN

7 Rempah yang Bisa Tangkal Virus Corona
Ilustrasi masker scuba. Ist

KESEHATAN

Jangan Pakai Masker Scuba dan Buff Lagi
Ilustrasi turunkan berat badan. Ist

KESEHATAN

Cara Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga
Ilustrasi Teh hijau. Foto/Freepik

KESEHATAN

5 Minuman Bisa Bikin Suasana Hati Tenang
Gaya hidup masa kini yang tidak sehat. Foto/Journal Life

KESEHATAN

Gaya Hidup Masa Kini yang Tidak Sehat

KESEHATAN

Gejala Kejang Demam Berdasarkan Jenisnya
Ilustrasi--Teh hangat. Foto/Istimewa

KESEHATAN

Deretan Minuman yang Bisa Sebabkan Efek Buruk Bagi Tubuh
Ilustrasi--Minum Air putih. Foto/Secondwindwater

KESEHATAN

Hindari 5 Kebiasaan Ini Karena Berdampak Buruk Bagi Kesehatan